はじめに そろそろダイエットを始めたいけど、運動は苦手だったり運動する時間がなくて困っていませんか。 たしかに 運動したほうが、ダイエットの効果は高まりますが、食事に気をつけるだけでも十分にダイエットは可能です。 ダイエットにおける基本的な考…

運動なしでもできるダイエット